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Nova Postagem

30/09/2019

Quando falamos em mudança de Estilo De Vida, logo imaginamos privações descritas em uma lista de: NÃO PODE. Porém um processo de mudança eficiente, deve substituir comportamentos sem alterações radicais. Mas como fazer isso? Muitas vezes clientes me procuram dizendo qu...

11/09/2019

Muitos alunos chegam à sala de Avaliação Física com dúvidas sobre a tão falada fase de adaptação. Algumas perguntas são: quanto tempo deve durar a adaptação?  quando será a primeira troca de treino? de quanto em quanto tempo devo trocar meu treino? Porque no primeiro m...

23/05/2019

Avanços na Psicologia e na Neurociência tem mostrado que existem muitos estágios entre o estímulo e a resposta no que diz respeito ao comportamento humano . Essas informações passam pelos estágios de nossas atitudes , sentimentos , emoções , pensamentos e resultados ....

10/05/2019

Ansiedade Estado

Estar Ansioso não significa ser ansioso. Você sabe o que realmente te deixa ansioso? Existem alguns fatores que podem passar desapercebidos no seu dia á dia e que podem disparar ansiedade. São chamados fatores estressores, que aparecem em situações amea...

30/04/2019

No processo de Coaching Emocional, como em outro  Coaching, realizamos uma entrevista inicial para avaliar se o cliente tem perfil para ser Coachee. Após passar por esta entrevista onde também definimos quantas sessões irão ser necessárias, damos inicio ao processo. As...

29/03/2019

A Avaliação Física continua sendo uma tortura para os alunos. A maioria dos alunos que frequentam academias com o objetivo de melhorar a qualidade de vida, PENSAM que a Avaliação Física não tem importância e consideram um martírio saber o percentual de gordura. Isso ac...

31/10/2018



Manter uma rotina semanal dedicada aos músculos das "costas" tem uma importância maior do que a estética. O fortalecimento muscular da região contribui para a postura correta : alinhamento e equilíbrio muscular . Porém há dois pontos a serem observados e cuidados dur...

08/03/2018

 Com a rotina e a correria do dia á dia , muitas pessoas não tem como ESCOLHER o horário para treinar. Boa parte acaba "encaixando" a Atividade Física ou o treino em algum horário que sobra do dia ou da noite. Eu penso que é melhor fazer a atividade no horário que cons...

26/12/2017

Você sabe o que é Coach? Essa palavra que tem sido tão usada nos últimos tempos? 

O Coach é um facilitador. Isso mesmo, literalmente ele serve para FACILITAR o caminho para  seu cliente encontrar soluções para determinada área da vida. O Coach, não é conselheiro, psicól...

24/10/2017

Muitas vezes reclamamos do Estresse, mas nao sabemos definir qual e a sua causa 

Você já parou para pensar como vai o seu estresse ?

O avanço da tecnologia, que tem a promessa de facilitar nossa vida, muitas vezes acaba por ser um dos fatores estressantes, pois com...

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Avaliar é muito mais do que "Pinçar" a Gordura

29/3/2019

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September 30, 2019

October 24, 2017

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