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Nova Postagem

24/10/2017

Muitas vezes você pode estar pensando que não é competente para fazer alguma tarefa , para conquistar algo. Mas este pensamento antecipado de que algo não vai dar certo por falta de competência muitas está somente na sua mente. Eu desafio você a fazer o que VOCÊ julga...

22/09/2017

O Ventre e o Períneo é uma palestra com prática de exercícios. Saiba um pouco sobre o que falamos na palestra:

Nesta temática abordamos assuntos como :  definição, localização e consciência corporal  dos principais músculos envolvidos .

Saber o que é realmente o PER...

14/07/2017

Emagrecer com saúde, não precisa ser chato. O descanso, o lazer e o prazer, fazem parte de um processo de emagrecimento saudável e duradouro.Quem precisa emagrecer muitas vezes encara o processo como um castigo , isso prejudica muito todo o trabalho . No método que uti...

28/06/2017

Se você que está lendo este Post está procurando algo INCRÍVEL para alcançar as suas metas, pois está no lugar certo.

Se você está desejando emagrecer. Eu vou ajudar você. Não estou falando de apenas exercícios físicos e dietas e nem destas coisas comuns que estamos can...

22/09/2016

Muitos alunos , principalmente os que tem objetivo de Hipertrofia, ficam com duvidas sobre como fazer o aquecimento do treino. Aquecer por alguns minutos nos equipamentos  de cardio como - esteira, bicicleta, elíptico, não esta errado, pois dentre outros fatores, aquec...

17/11/2015

Boa Tarde!

Algumas vezes, os alunos principalmente mulheres, chegam na academia e  pedem outras opções de aulas eficientes além da musculação. Quando o objetivo é  condicionamento físico  e ou fortalecimento muscular , por vezes indicamos aulas como o CIRCUITO. O circui...

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Avaliar é muito mais do que "Pinçar" a Gordura

29/3/2019

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