Construindo um Corpo


Atualmente é muito comum avaliar alunos na academia que estão em busca da "construção de um corpo perfeito". Algumas vezes , veem na televisão ou em redes sociais pessoas que postam seus treinos e dietas e acabam se espelhando nisso, em Atletas de fisiculturismo, em artistas , blogueiros etc. Mas é muito importante saber a diferença em querer construir um corpo "legal "para ir a praia e o corpo de um atleta. Não se constrói um corpo com definição, volume e densidade muscular igual a de um fisiculturista , em alguns meses de treino com uso excessivo de peso e dietas aleatórias a base de proteína e outros recursos, fazer restrição alimentar durante a semana ,escolher suplementos pelo preço e não pela qualidade e utilidade, finais de semana fazer uso de alcool , se esbaldar em fast foods etc. e pensar que vai ter o resultado igual a de um atleta. Um Atleta BODYBUILDER , tem uma vida de privações que incluiu: não beber, não fumar, dormir cedo , dietas e suplementação adequadas a cada caso e fase de sua preparação. Difícil né ? Então, pense bem se você se enquadra neste perfil, se está dentro de suas possibilidades e expectativas. Seja sincero(a) com você e com quem vai elaborar o seu treino, para que estas expectativas não se tornem frustrações futuras , e também para que você não prejudique a sua saúde. Um bom treino, e um bom planejamento alimentar para você, é exclusivamente seu .




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