Pulley Frente - Biomecânica


Antes de mais nada devemos respeitar a abertura natural dos braços, que tem relação direta com o comprimento e largura dos ombros e torax.

A pegada, quanto mais "aberta", mais expõem a cabeça do úmero para fora da cavidade glenóide. Esta exposição irá também ocorrer muito antes de finalizar o movimento, se a abertura da pegada, for desproporcional ao tamanho dos membros superiores. Para que o movimento, não interfira negativamente em dores no ombro , devemos também levar em consideração, a particularidade de cada um, observando qual o momento exato em que o úmero começa a rodar , se mesmo fazendo uma pegada relacionada com as proporções, esta rotação ocorrer muito antes do final do movimento, podemos dizer, que este não seria o exercício mais indicado para tal indivíduo. Talvez , a melhor opção seja , exercício para costas, que não passem de 90º na extensão e abdução dos ombros .


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