Treino inteligente


Preservar a integridade física do aluno, está acima de qualquer resultado para mim, salvo quando se trata de atletas, onde visamos a performance na maior parte do tempo.

Nós profissionais temos obrigação de deixar claro para o aluno, que durante a periodização, irão ocorrer altos e baixos . O que significa, que não iremos manter as variáveis sempre no mesmo patamar. Falando mais claramente, quero dizer que : teremos que diminuir a carga , o tempo de treino , ou aumentar as repetições, etc. Ou seja, o período terá variações, para se ter resultado e também poderá variar, de acordo com as condições físicas do aluno no momento.

Treinar com inteligência, é o que eu ensino para todos os meus alunos. A intensidade, a carga excessiva durante um período prolongado, não é inteligente, pois trará consequências futuras,principalmente para articulações. É importante adaptar o treino, o movimento, o exercício á cada caso e a cada momento .

ISTO CHAMA-SE : PERSONALIZAR , INDIVIDUALIZAR, CUSTOMIZAR


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